足のむくみが起こるのは何故？ その原因って気になりますね。

体の中で、1番むくみが起こりやすいとこって、どこだか知っていますよね？

もちろん　足なんです！

私もそうなんですけど　普段の仕事ってデスクワークが中心なので　

普段歩いたり体を動かす機会が少ないです。

そんなことが原因で　どうしても血流が滞って足がむくみやすくなりますね。

寒い時期もそうなんですけど　冷房の効きすぎたオフィスでも

むくみやすいから　一年中足がパンパンになっていしまうという人も　

私を含めて珍しくないようです。

何故　足が良くむくむのか考えてみようと思います。

まず　足って心臓から遠いので　血流が悪くなりがちですよね。

それに　どんな人でも重力には逆らえないので　水分が下の方　

つまり足先に溜まりやすいんです。

調べてみると　私のような立ち仕事やデスクワークで、長時間同じ姿勢でいる人に

多いみたいです。

つまり　足の組織液（水分や血液・リンパ液など）の循環が悪くなって　

細胞の隙間などに水分が滞ってしまうことから症状が出るようです(＠_＠;)

そう言えば　寝不足の時や疲れが溜まっている時にもむくみやすかったですね。

そんな時　血液を送る心臓の働きが低下しちゃうことから出るみたいです。
（なので　足のむくみが気になる人は　睡眠時間を十分とらないと

いけないんですね。 ）

あとは　年齢と共に　むくみやすくなるみたいです。

多分　代謝との関係があるように思います。

どう言うことかっていうと　筋肉量が落ちると代謝が落ちるからみたいですね。

なので　運動をして筋肉を付け代謝を良くすれば　それに伴って足のむくみを解消できるんですね。

さらに　足のむくみを放置しておいたら　大変なことになるかも！

私もそうですけど　足がむくんだ影響で「足が太くて　会社帰りに着替える時に

嫌だなぁ～って　着替えを躊躇しちゃいます」そんなふうに思うこともありますね。

そう言えば　もっと肝心なことがあるようで　足の疲れがとれ無い為に　

免疫力の低下を引き起こすこともあるからなんだそうです。

そうなると　早めのケアをしたほうが良いって　エステに行った時に言われたことが

あります(-"-)